中部同學 ： 我來了！~ ~ ~
2009/11/05號外！！！美玲又傳來中部同學的消息！真是開心！............
Dear 秋月:
中部同學照片,麻煩您po上班網,讓同學看看,有沒有變得比較<成熟>? 美鈴
● 眾美女來報到啦！.........美玲 老紀 彩芬........
● 咦！另一位帥哥是誰家的“員外”呀？ 請“娘娘”出來介紹一下吧！...........
● 我的天哪！美鈴 老紀......妳們身材怎麼保持得那麼苗條呀！......我決定開始減肥了啦！ 否則 2009/02/01 怎麼和你們相見呢！...........
●「 她們到底是穿幾腰的褲褲呀？.........」 ● 「嗯嗯......不如.....問問她家的員外吧！.......」
《七律．五萬》北市月薪五萬以下 淪中低收入有感
北市月薪五萬以下 淪中低收入今天看到這則新聞..晴天霹靂......不禁淚下
同學、同事、六婆、三姑...等紛紛來電哭訴：偶們是不是可以請領「低收入戶補助」~~~!!!
這則新聞應該給老闆看看，就怕老闆會不會鼻孔對著我們說：不滿意，回家吃自己吧～！！！
劇情更加慘烈～～～臨屏，戲做一首七律
《七律．五萬》北市月薪五萬以下 淪中低收入有感
誰堪斗米每折腰，刻苦卑躬有此朝。
烹粥餐餐怡玉黍，加工日日渡長宵。
久居北市為貧戶，乍曉眾人著貴貂。
笑嘆原來吾這等，何期五萬對天要？
更新日期:2008/06/25 04:33 李國煌台北報導
人人喜愛高收入，在居住的城市中，自己的收入到底居前、還是落後，北中南標準不一，依據調查，北市個人月收入49,532以下，屬於後段班，中市、高市民眾月收入不到37,478，都是中低收入一族。
依據主計處的調查，北市的個人月收入部分，依據收入的高低排序，中間值的金額，大致落在49,532元，這個金額也形成一個收入高低的分野，可區分成前50％、後50％。
這個意思就是說，居住在台北市的人，如果個人的月收入49,532元以下，就是落在後50％的一群，屬於收入的後段班。
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YAHOO!
21011010 龍騰杯足球賽 中華對菲國 1比1
今天中華對跟菲律賓隊對敵
終場比數1比1踢成平手
原本二隊伍在60分鐘以前都還是掛0
60分鐘後中華隊首先踢進一球
真正的 "捷足先登"
然而在延長賽4分鐘時被菲國隊伍踢進一球
真有一點可惜
中間穿紅色衣服是這一場的裁判
白色球衣是菲國隊伍
藍色球衣是中華隊伍
昨天在會場上只出現一國旗
今天出現三支
二支在台上啦啦隊手上揮舞
一支在這位妹妹臉上發光
中華民國 加油啦!!
激烈的戰況從後面這幾張相片可以看得出來
比賽60分鐘前都還是掛零
後來中華隊先踢進一球
全場歡聲雷動 搖旗吶喊
球員高興激動的表情全寫在臉上相互擁抱 互道恭喜 贏得不容易的一分球
這時候菲國的守門員與球員的神情..........我的天哪
怎麼可能..............
這是本家族的攝影陣容
由於主辦單位不知道到本家族的攝影動員實力
所以進入內場識別的攝影背心準備不足
許多學員只能在觀眾席上拍攝
否則這張合照一定會更壯觀
延伸閱讀一秋部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/chu27336345/article?mid=7443&prev=-1&next=7427
英智部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mHnt3q6eGRl5MoDv1Q_Z0Q--/article?mid=2925&prev=-1&next=2891
恩慈部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/eternal-moment/article?mid=563&prev=-1&next=557
力求營養！蔬菜怎麼吃最健康
蔬菜，是人們餐桌上最常見的食物之一，也是人們必須的食物之一。
蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。據國際糧農組織1990
年統計，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。
此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有
效的成分，如：類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。
那麼，你知道其實吃蔬菜也是需要技巧的嗎?下面就來教你幾個注意事
項，教你健健康康吃蔬菜，吃出營養，吃出健康。
蔬菜怎麼吃才最健康?
1.吃五色蔬菜，有效預防癌症
據研究者推測，不同的健康成分如番茄紅素、類黃酮、花青素等，通過
不同的途徑來抑制癌細胞，能夠起到一種協同作用的效果。常吃五色蔬
菜，對預防癌症和多種慢性疾病都有好處。大紅色的蔬菜含有番茄紅素，
紫紅色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或黃色的蔬菜含有胡蘿蔔素，
綠色的蔬菜富含糊蘿蔔素和類黃酮。
那麼，什麼是五色呢?在《黃帝內經》中，根據五行學說，在人體則以五
臟為中心，五色與五臟相配，即綠、紅、黃、白、黑五種大家熟知的蔬
菜顏色，各入不同的臟腑，各有不同的作用。
2.每天攝入500-1000克的蔬菜
蔬菜的攝入數量也很要緊。吃一點點蔬菜，是不能充分獲得其健康效應
的。要想在膳食中佔據10%的份額，需要每天攝入500-1000克的蔬菜，
而且別忘記，其中最好能有一半以上的深綠、紅色或橙色蔬菜。
3. 吃飯時應先吃蔬菜
當人饑餓時，食欲特別旺盛，面對滿桌的美味佳餚，應首先進食蔬菜。
因為蔬菜是保持身體營養均衡的重要菜肴之一，尤其是不太愛吃水果的
人更要注意這種進餐方法。
4. 吃完整的蔬菜，不要把蔬菜榨成汁
實驗表明，吃完整的蔬菜要比吃分離出來的某種成分保健效果好得多，
並且各種健康成分共同作用，要比僅僅吃一類健康成分效果更好。飲蔬
菜榨取汁液飲用，會影響唾液中的消化?分泌。因為咀嚼的作用不是單
純地嚼爛蔬菜，更重要的是通過嚼，使含在唾液中的消化?充分地混合
於汁液裏。
5.能生吃的蔬菜儘量生吃
青菜未經加熱烹飪，可使多種維生素不遭破壞和喪失。如蘿蔔、胡蘿蔔
、黃瓜、山芋、柿子椒及荷蘭芹等均可生食，既可嘗到自然美味，維生
素C也未被破壞。但生食蔬菜應注意衛生。
6.蔬菜儘量不加佐料
食用綠色蔬菜最佳吃法，是在開水中快速燙一下，儘量不加佐料，力求
清淡，品嘗自然味。
各色蔬菜吃法7個禁忌
蔬菜多種多樣，吃的時候需要注意什麼呢?下面，小編就選取一些最常
見的蔬菜，和大家一起學習，看看蔬菜吃法的禁忌。
1.餐前吃番茄
番茄不該飯前吃，番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大
大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不
適等症狀。
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維
生素C的酵素，會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
3.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
香菇的營養被洗沒了，香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變
為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成
分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
4.吃未炒熟的豆芽菜
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現噁
心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
5.韭菜做熟後存放過久
韭菜隔夜變成毒，韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中
大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒/性反應。
6.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會
轉變成亞硝酸鹽，容易食物中毒。
7.速凍蔬菜煮得時間過長
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失
很多營養。
五臟蔬菜小貼士：
1.紅色主心，所屬蔬菜有紅蘿蔔、番茄、紅椒、紅豆等。
2.綠色主肝，所屬蔬菜有椰菜、蘆筍、苦瓜、黃瓜、芥蘭、萵筍、青椒
、龍須菜、芹菜、荷蘭豆以及其他綠色素菜。
3.黃色主脾，所屬蔬菜有黃豆、玉米、南瓜、黃豆芽、紅薯、南瓜子、
腰果以及各種植物種籽等。
4.白色主肺，所屬蔬菜有地瓜、蓮藕、蓮子、白薯、山藥、土豆、白蘿
蔔、銀耳等。
5.黑色主腎，所屬蔬菜有紫菜、喬麥、海帶、黑豆、香菇、黑芝麻、
黑木耳等。
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常吃八種菜預防八種癌症
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，吃錯了會引爆癌症的導火索，
吃對了則能起到防癌的功效。對於常見的八種癌症，
哪些食物能肩負起防禦的重任呢？
肺癌 ~ 菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。
每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。
此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。
乳腺癌 ~ 海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。
而科學家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，
因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低，
可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。同時，
紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。
腸癌 ~ 茭白
茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道後，
可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在
腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，
對預防大腸癌極為有效。此外，經常食用大蒜，
也可使患結腸癌的風險降低30%。同時，紅薯、
捲心菜、麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。
胰腺癌 ~ 菜花
美國《全國癌症學會期刊》近日指出，多吃菜花、西蘭花等
十字花科食物，能夠降低患胰腺癌的風險。
研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關。
同時，由於蘿蔔中含有芥子油，它和蘿蔔中的?能互相作用，
具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。
近年來，研究發現，蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。
皮膚癌 ~ 蘆筍
蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，含有豐富的維生素、
蘆丁、核酸等成分，對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
宮頸癌 ~ 黃豆
用黃豆製成的豆腐、豆漿，可以補充植物雌激素，
它所含有的異黃酮、木質素都被認為有抗氧化的作用，
能抑制宮頸癌的生長，減少癌細胞的分裂，
同時有效阻止腫瘤轉移。此外，酸梅、
番茄也是很好的預防宮頸癌的食物。
胃癌 ~ 大蒜
常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，
原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，
而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人，
胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，
少吃醃漬食品、熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。
肝癌 ~ 蘑菇
有“抗癌第一菜”的美譽，比如菜蘑、口蘑、香菇等，
由於含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，
使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長，
可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症，
特別是對肝癌病人，很有益處。
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華山產險停業清理，安定基金墊付款已匯出
~保險事業發展中心提供
第一批產險安定基金墊付款已於98年2月26日當日分別匯入華山產險公司保戶的帳戶，截至3月2日止，短短三個工作天內，已匯出近新台幣480萬元之安定基金墊付款。
華山產險公司於今年（98年）1月17日遭主管機關勒令停業進行清理，同日並指派財團法人保險事業發展中心為清理人進駐清理，由於停業清理期間，除清理必要費用及員工薪資或質權、抵押權等別除權得優先給付外，其餘債權均需等清理程序告一段落，才能按比例分配。是以，保戶之賠款及退費請求權亦無優先受償之權利。惟為維護保戶權益，財團法人財產保險安定基金應依據「財產保險安定基金動用範圍及及限額」規定辦理保戶之賠款及保費墊付事宜。
‧安定基金墊付系統設計與開發，加速安定基金墊付速度
為加速安定基金之理賠墊付速度，清理人自1月17日進駐後，除一面進行程式設計，開發一套為保戶量身訂製之安定基金墊付系統外，另一方面又積極與安定基金進行溝通，請安定基金先撥定額之墊付預支款，匯入專用帳戶，再透過安定基金之審核機制，完成核賠、撥款等程序，這樣與時間競賽，馬不停蹄地持續加班趕工進行測試，一切講求最高效率化的處理模式，就是希望能儘早將安定基金的理賠墊付款，送到保險請求權人手中，以減少保戶等待的時間及維護保戶權益。
由於安定基金的財源有限，故除強制車險及住宅地震險等屬於政策性保險可獲得足額保障外，其餘墊付款則有理賠款九成及最高新台幣300萬元額度之限制，由於墊付款之撥付，必須有一定的審核程序，在安定基金的協助與支持下，低於8萬元之賠款，經派駐於總公司及各分公司之安定基金代表審核後，即可進行撥款程序；至於超過8萬元之賠案，則須送安定基金審核，而安定基金於接到賠案相關文件後，亦會以最速件進行審核。
從1月17日至2月26日為止，清理人已接到部分保戶詢問電話，面對保戶的期待，清理人在短短25個工作天中成功完成整套墊付系統開發與測試，相信透過先進的電子作業系統，及安定基金的全力配合支援審核下，應可更有效率縮短保戶等待理賠墊付款的時間，真正達到一般社會大眾對安定基金所扮演之安定市場角色的期許。
‧切記要填寫安定基金墊付金額受領同意書
為加速墊付款撥付之速度，仍需提醒保戶注意，當保戶辦理墊付款申請時，除原有理賠文件外，另須多附一份「安定基金墊付金額受領同意書」，目的是將安定基金墊付的理賠金及退保費的債權轉讓給安定基金，如此一來，安定基金方可依法代位向華山產險求償，至於保戶目前未受墊付之理賠款或退費不足的部分，仍視為一般債權，未來仍會列入華山產險之清理債權範圍內，待所有資產都清理變現並進行債權分配後，清理人將會主動通知保戶領取分配款項。
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隨意拍的北港街頭
清晨的北港河堤， 蓉迎旭日昇ˋ充滿懷的熱情ˋ希望。
第二停車場的統聯嘟都車
北港農會的盛情參與
媽祖生日的清晨 5 點，激情過後
推積如山的祝福
遊行北港街頭的民俗活動 { 藝閣 } 休息中
媽祖盛會遊街，我家有媽祖的加持ˋ護佑
日本團體的虔誠遊街
北港媽祖盛會，大街到小巷
拔拔燒香ㄝ燒紙錢迎接媽祖
井然有序
清晨的媽祖婆
文昌帝君前 拜求兒女事業發展{ 吾人兒女學業均完成 }
媽祖廟前的迎神儀式
月下老人 招財進寶
媽祖大橋之美
天空是我的家
北港糖廠的雞蛋花
水藍色的繡球花，清涼一下 ， 盛開了15 天依然燦爛美麗
河堤觀看北港鎮 清晨之美 { 5 點 }
蘆筍之花?
種豆得豆
種花得花兒
清純潔白之美 暑氣全消之氣氛
報名第二屆全球華文部落格大獎
【報名獎項】
主題（內容）獎項︰年度最佳 行動參與 部落格呈現（技術）獎︰年度最佳 創新實驗 部落格特別獎︰年度部落格大事件
報名完成感謝報名第二屆全球華文部落格大獎，您已報名完成！我們會確認您的個人報名資料是否無誤，如資料無誤，將會在24小時內露出於參賽名單上。謝謝！。
Ps:http://blogaward.chinatimes.com/index.htm
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撒謊的原因--我身體並不好
一天，一個女裁縫坐在河邊縫衣裳，一不小心她的頂針掉進河裏，她傷心得大哭起來。 聽到哭聲，上帝出現了。上帝問道： "我親愛的孩子，你為什麼哭泣啊？" 女裁縫告訴上帝事情的原委，並說她這枚頂針是她維持生活的工具。上帝把手伸入水中摸出一枚鑲著珍珠的金頂針，問女裁縫： "這個頂針是你的嗎？" "不是。" 女裁縫回答。上帝再次把手伸進水中摸出一枚鑲著玉石的銀頂針問： "這個頂針是你的嗎？" "不是。" 女裁縫搖了搖頭。 上帝第三次把手伸進水裏摸出一個銅頂針，然後問： "這個頂針是你的嗎？"女裁縫點點頭說："是的。" 見這個女裁縫很誠實，上帝很高興，就把三個頂針全給了她。幾年後，女裁縫與她的丈夫在河邊散步，她的丈夫一失足掉進河裏， 很快就沉沒在水中。女裁縫忙哭喊著救命。 上帝又出現了 ...上帝問 ："我的孩子，這次你又為什麼哭泣啊？" " 噢，上帝，我的丈夫掉進河裏了！"上帝跳進水中撈出一個人，是大明星喬治克魯尼，然後問 : "這是你的丈夫嗎？""是的。"女裁縫哭泣著回答。"你撒謊！ 他並不是你的丈夫！" 上帝憤怒了。女裁縫慌忙說道 ："噢，上帝，請原諒我，我撒謊是迫不得已的。如果我說喬治克魯尼不是我的丈夫，您又會從水中撈出布萊德彼特，我再說不是， 您才會撈出我的丈夫，最後我說是，您又會把這三個男人全都給我。 您看， 我的身體並不好，如果讓我伺候三個丈夫的話，我會累死的。"
